爱美是人的天性，女性更是如此。遇到重大的场合或者要见重要的人第一个想到的便是头发，头发的好看程度决定当时出场的惊艳程度。然凯发k8国际都希望自己拥有一头柔顺靓丽的长发，但把头发留长并不是一件容易的事，大多数长发留的越长，越难打理，头发再也没有短发时那般的乌黑亮丽，那长发怎么养头发呢？

         在谈留长发前，凯发k8国际先来说说一个很多人都认为的误区，不少人认为，头发越长所需要的营养越多，发质也就容易变得越差，甚至还有人认为头发吸收的营养过多会影响到凯发k8国际的生长发育。但这样的说法其实是不科学的，头发只会在生长期的时候吸收毛囊中的营养成分，整个生长过程是在深藏在皮肤内的，而当头发从头皮上长出来后，这部分头发其实已经进入到了休止期，简单说来，这时候的头发已经是“死”掉的组织，也就不会再吸收营养了，所以，无论头发长短与否，它所需的营养都是一样的，无论头发长短与否，你的发质都是一样的，因此头发长短都需要养头发，那要怎么养头发呢？

       通常来说，头发所需的营养物质主要包括铁元素、锌元素、维生素和蛋白质，所以凯发k8国际日常生活中可以多吃一些含有这类营养元素的食物，比如菠菜、海带、木耳、豆类和蛋类食物中含铁，鱼类、贝类、动物肝脏、核桃中含锌，水果蔬菜中含有丰富的维生素，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶中含蛋白质。这些都是可以经常吃的。此外，头发的日常护理也很重要，由于头发太长，日常生活中难免会产生各种摩擦，加上长发本身打理起来也比较麻烦，这就导致了很多人的头发因为疏于打理而变得糟糕，也是为什么很多人都会觉得头发越长发质越差的原因。也是凯发k8国际不知道该要怎么养头发的原因。对于头发的日常护理，凯发k8国际可以采用下面一些方法：

       1、勤梳理多按摩。经常梳头和按摩头皮可以促进头部的血液循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，促进头发健康且快速的生长，当然，梳头时最好选用木质梳子，不要使用塑料或者尼龙等材质的梳子梳头。

         2、避免染烫。很多人头发长了就喜欢去烫个卷发或者染个色，但这些化学品会对头发带来不可逆转的巨大伤害，直接导致头发变得干枯毛躁，失去光泽和弹性。

      3、勤洗头保持头发干净整洁。头发长了，洗头确实相对要麻烦一些，而且洗完头后吹干头发也很费时，因此不少人洗头频率都比较低，但这样其实是不好的，现在城里的雾霾粉尘相对还是比较大的，加上头皮自身分泌的油脂，如果长期不洗头，那么这些灰尘混合着油脂，很容易堵塞毛囊，引起头发的干枯甚至脱发，所以头发还是不要间隔太久不洗，洗头时凯发k8国际可以选用头发果子系列的中草药洗发水滋养头发，在吹发时要注意不要吹的太干，也不要对着一个地方反复吹，避免吹风机的高温对头发造成伤害，毕竟刚洗过的头发还是非常脆弱的。

       4、保持良好的睡眠。要想头发长的好，保证充足的睡眠也是必要的，凯发k8国际人体只有在睡眠的时候才能正常的新陈代谢，从而使得头发更快的生长。

      5、适当的养护。如果头发比较差一点又想要留长发，适当的做一些养护还是很有必要的，可以使用凯发k8国际植物护发粉系列。原材取于多种植物草本，经过精心采摘、晒干、研磨成为粉状精制而成，最大程度的保留了植物草本的鲜活营养成分。它富含各种头皮和头发所需的营养成分，从头皮到发丝补充营养，修复受损毛鳞片，增加毛鳞片的厚度，加强头皮保湿锁水功能，保持头发弹性，润泽顺滑。

        长发怎么养头发？在注意以上四点的同时，也要注意使用适合自己的洗发水养发效果会翻倍额！