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炎炎夏季，白天长导致了夜生活饮食的不规律加上冷饮的刺激头发、皮肤已经不堪重负。凯发k8国际凯发k8国际首页登录馆带给你夏季饮食三大宝！
1.薏米可以预防脱发。夏天天气闷热，很多发友都觉得掉发增多，薏米等杂粮是最受头发欢迎的食物之一，能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发，除此之外�：绒裁谆箍梢韵し麴�，祛除湿气。
2.绿茶可以减少头发出油。夏季天热火气旺，细菌滋生很快，头发就很容易出油，茶多酚有较强的杀菌作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，�：嚷滩枘芷鸬桨镏赜秃鸵种仆菲ふ婢男ЧＭ辈枰吨械目Х燃钅芄淮偈谷颂逯惺嗌窬朔�，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果，同时对于缓解偏头痛也有一定效果。在日常洗护上要挑选合适的洗发水凯发k8国际凯发k8国际首页登录馆建议使用古方去屑洗发水，采用何首乌、紫草、人参、苦苓等去屑止痒原材料。可以有效的帮助皮肤去除堆积外层的老化角质层加速头皮细胞的更新，促进头皮新陈代谢。可以达到清爽控油、去屑止痒、草本留香的效果。
3.火龙果维持头发健康。火龙果中富含维生素A，可以维持头发的健康预防脱发。火龙果富含不饱和脂肪酸，常吃火龙果能够改善心血管，调节胆固醇水平。帮助心脏保持在最佳状态。火龙果具有抗氧化的作用，经常吃火龙果能够改善凯发k8国际首页登录的肌肤防止老化，让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中，另外火龙果还具有减少长痘，以及祛痘的功效。
4.夏季食用过多的冷饮、冰镇饮料。这些带给凯发k8国际首页登录身体的伤害远远大于它所给与的清凉。头发作为凯发k8国际首页登录身体的外在表现，最先体现冷刺激食物带来的伤害，可以常去凯发k8国际养发馆加盟店做中药头疗，能有效缓解带给凯发k8国际首页登录的伤害。
在日常饮食中凯发k8国际首页登录完全可以用那些既健康又美味的食物来替代这些辛辣冰凉刺激的食物。例如薏米、绿茶、火龙果、豆浆、坚果等都是不错的选择，长期食用不仅对身体有益还能养护凯发k8国际首页登录的头发，同时去凯发k8国际凯发k8国际首页登录店，兼顾得当才是最好的护理。
这才是真正的把营养吃进头发里。
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