每个人都渴望拥有一头茂密的秀发，然而现实中凯发手机app官网往往能看到“地中海、高发际线”，脱发成了不得不面对的事情。脱发怎么办呢？深刻感受着自身的发际线年年再创新高，头发一年比一年稀少，更加忧虑。凯发k8国际今日再同朋友们讲讲脱发这些事。

想要知道脱发怎么办凯发手机app官网先要来了解是什么原因导致的脱发：

1.生理性脱发：头发生长是有一定周期的，一般分为生长、退化和休止三个阶段。在这三个阶段中新旧交替，使头发维持在一个正常的发量中。然而，正常的生理性掉发是每天不超过100根，一旦超出这个范围凯发手机app官网就要考虑其它因素。

2.脂溢性脱发：伴随着脂溢性脱发的发生，会导致你的头发脱落更加的明显。特别是男性，不到三十岁，头发就脱落的很多，形成了“地中海”，这样的脂溢性脱发，无疑会让你魅力大失。

3.斑秃：斑秃一般是骤然出现的，时间短。原因也很多，常见的是精神以及神经因素引起的。斑秃是可以自愈的，但是时间长，稍不注意便会使斑秃变得严重。

4.产后脱发：对于很多女人来说，在生完孩子后，有一个情况不得不面对，那就是脱发增多、发际线蹭蹭的向上跑。导致这样的情况，可能是生完孩子，体内的雌激素水平下降，导致脱发加重。但是，产后脱发正常情况下半年内便会恢复。

5.营养不良：在生活中，营养不良，会让你的头发看起来非常的枯黄，没有充足的营养补充，想要获得秀发都是困难的事情，容易导致脱发的发生。

6.物理性脱发：常见的发际线增高就是扎发过紧，经常性的高马尾。还有高温天气不注意护发，头发遭到长时间的紫外线照射。这种因素一般是长期积累而成的。

脱发怎么办？缓解脱发避免发际线升高：

1.按时休息不熬夜。

建议大家不要熬夜，按时休息，一旦你经常熬夜，不见得是好事情，长时间的熬夜，会导致气血不能处于丰盈的状态，气血不足的发生，会让你脱发加重，发际线会越来越高。

2.合理饮食。

就饮食来说，建议大家多吃富含维生素E的食物，例如黑芝麻，能够抵抗毛发衰老，对于促进毛发生长是很有效的。如果缺血的话，也会导致脱发加重，适当的补铁，显得极为重要，例如，吃黑豆、猪肝。

3. 自我减压。

学会自我减压，是一件很重要的事情，一旦你压力过重，也会导致脱发的出现，保持一个平和的心态，对于避免脱发是很有效的。

发际线上升大多预示着脱发的来临，脱发怎么办？这需要凯发手机app官网人为的进行干预，不可顺其自然。