大雪节气，冬季养护不掉队！2021年12月07日 09:56
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪五宜
宜保暖
冬属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。中医认为人体的头、胸、脚这个三部位最容易受寒邪侵袭，故这三个部位应重点保护好。头为“诸阳之会”，冬季外出尽量戴一顶帽子，可减少头部的热量散失。亦要经常保持脚的清洁干燥，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。
宜多饮
冬日虽排汗排水减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢，冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
宜调神
夜晚的温度会更低，老年人须谨慎起居，推荐适当运动，增强对气候变化的适应能力。
但是，“大雪”时节，不宜过早起床晨炼，最好等天亮见到阳光之后再出门锻炼，尤其是老年人更应谨慎出门，以免寒邪外受，诱发心脑血管疾病。
宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意�？糯巴ǚ缁黄�，以清洁空气，健脑提神。
宜早睡
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。
《三礼义宗》记载：“大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。”
大雪，是相对于小雪节气而言的，意味着降雪的可能性比小雪更大，气温比小雪更低，地面上可能会有积雪出现，但并非指降雪量一定很大。
古代将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。
一候鹖鴠不鸣
冬季仍会号叫的寒号鸟，到了大雪时节就不再叫了。
二候虎始交
阴气盛极将衰，阳气已有所萌动，充满阳刚之气的老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出
在仲冬之月万物均为雪所覆盖的时候，兰草也开始抽出新芽。
大雪气候保养
随着冬季的来临，头发如若得不到营养，焦枯、干燥、起头屑、头油、头痒、静电，还伴随着脱发掉发的问题，让很多人感觉到非常的困扰，所以凯发k8国际就更需要养发护发，用心呵护凯发k8国际的头发， 预防大于治疗，需要防患于未然。
1.不要用大功率的吹风机去吹头发。
2.工作和生活中要保持愉快的心情。
3.经常按摩头皮穴位有利于头发生长，防止头发脱落变白。用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得丰富的物质，并延长头发的寿命。
4.多吃对头发有益的食物，比如柑橘、菠菜、蜜桃等，因为此类食物含有丰富的维生素A和C、萝卜素、精氨酸等，不仅有效地帮助头皮分泌油脂，还可以使头发高度保湿和滋养，防止头发干燥，全面改善头发状态。
5.选用中草药或纯天然的洗护用品，减少化学用品对头皮的伤害。
大雪之后，寒冬来临。冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭，是保暖的重点，大家出门一定要注意防寒保暖，健健康康过个冬。
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