头油是清洁问题？还是身体原因？2020年03月25日 21:32
为什么才洗完的头发，坚持不了多久又开始大量出油？
与人近距离接触时，总会不经意闻到飘散出闷闷的头油味，有点尴尬。
这绝对是让人默默扣分的重要关键！
1头发为什么油的那么快
头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。
健康头皮中的皮脂腺时时刻刻都在分泌油脂，这些油脂呈弱酸性，就是头油。
正常的油脂分泌能够起到柔润、保护头皮和杀菌的作用；但如果分泌过于旺盛，到达头皮表层的油脂过多，那么令人尴尬棘手的头油问题就可能产生了。
头发爱出油的两大类
一类是自身行为，有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。
另一类是外部行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻会导致皮脂腺加速运作、洗头时温度太高的热水会刺激到头皮皮脂腺增生、使用脱脂能力非常强的洗发水会加剧头油的分泌和掉头发的程度、还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。
总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就�。粗秃艽蟆�
3如何控油
了解了头发出油原因之后，凯发app官网登录只要针对性做出改变，就能从本质上改善出油问题。
■不要熬夜
讲真，熬夜这事真的是很恐怖的事。熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。在熬夜过程中，身体会保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。
所以远离头油，首先你睡眠不能出问题。
■弱酸性控油洗发水
不要用脱脂性强或碱性洗发水，虽然这类洗发水的脱脂性和脱水均很强，但长期使用强脱脂力的洗发水会让头发毛鳞片表面那层非极性脂类脱落，保护头发营养物质的大门被打开，久而久之，头发中氨基酸被破坏，脂类流失。
因此，建议选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性的天然洗发水，既能解决头发头油分泌的问题，还能达到养发的效果。
■正确的洗头
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油脂，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。
因此，对于油性头发来说，好用40°左右的温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
■注意饮食
在日常生活中，要多吃一些清淡的食物，以此缓解头油过度增多，要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。
建议可以经常食用，富含B族维生素及蛋白质的食物，因为维生素B族是对头发好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。
如牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣油腻等刺激性食物，不然头油现象加深。
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